Masaja başlamak

Bebeklere yapılan günlük masaj, bebekle bağ kurmak için harika bir yoldur. Dahası, araştırmacılar masajın daha iyi uyumayı, kolik (karın arısını) dindirmeyi, ve belki de bebeğin bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeyi, motor becerileri ile zihinsel gelişimini iyileştirdiğini bulmuşlardır. Aşağıda bunu kolaylaştıracak bazı ipucu ve teknikler verilmiştir.

Kırılmaz bir kap inde masaj yağı ile battaniye ve havlu kullanın. (  yağı, bebeğinizin cildi üstündeki küçük bir bölgede test edin ve tahriş oluşmadığından emin olmak için bir gün bekleyin.).  Buna, emzirmenin hemen ardından veya o uykuluyken değil de bebeğiniz sessiz fakat alarm durumundayken başlayın. Ayak tabanlarınızı birleştirmiş şekilde yere oturup bacaklarınızı açarak elmas şekli oluşturur şekilde oturun. Battaniyeyi ayaklarınızın üstüne ve dizlerinizin arasına örtün.

Bebeğinizi bezine kadar soyup kafasını ayaklarınıza koyup onu battaniyenin üstüne oturtun.  Bebeğin kafasından ayaklarına kadar nazik bir “merhaba” sıvazlaması ile işe başlayın. Bebek sertleşir, ağlar, veya huysuzlaşırsa vücudun başka bir bölümüne geçin veya o günlük masaja son verin. Bebeğinizin masaja tepkisi iyi ise, vücuduna bölüm bölüm nazikçe masaj yapın.

Karın

1. Serçe parmağınızın ucunu bebeğinizin karnında gezdirin. Göğüs kafesinden başlayıp aşağıya doğru bir elinizle daireler çizen şekilde sıvazlayın.
2. Onun karın bölgesine dairesel ve saat yönünde hareketlerle parmak uçlarınızla masaj yapın.
3. “Seni Seviyorum” sıvazlamasını yapın. Bebeğinizin sol yanına “I”, beline kaburgalarının sağından soluna ve sonra da aşağı doğru “L” harfi biçiminde dokunun.  Bebeğinizin sağ yanından alt tarafından sıvazlamaya başlayarak göbeğinin etrafından sol alt tarafına doğru “U” harfi çizerek sıvazlayın.
4. Onun göbeğinin etrafında saat yönünde parmaklarınızı hareket ettirin.
5.  Diz ve ayakları birleştirip dizlerini karnına doğru nazikçe bastırın. Bebeğin kalçalarını birkaç defa sağa doğru döndürün. (Bu genelde gaz çıkartmaya yarar.)
6. Elinizi karnı üstüne yatay olarak yerleştirip elinizi bir taraftan diğerine doğru birkaç defa hareket ettirin. Not: göbek bağı tamamen iyileşmemiş haldeyse, karın masajı yapmaktan kaçının.

Baş ve Yüz

1. Bebeğinizin başını iki elinize alarak kafatasına şampuanlarmış gibi parmak uçlarınızla masaj yapın. ( Bebeğin kafasındaki yumuşak nokta olan bıngıldağa dokunmayın.)

2. Onun kulaklarına başparmağınız ve işaret parmağınızla masaj yapın.

3. Bebeğinizin yüzünde, parmaklarınızı kalp biçiminde gezdirerek ellerinizi çenesinde birleştirin.

4.  Başparmaklarınızı bebeğinizin kaşları arasına yerleştirip okşayın.

5. Yine başparmaklarınızı kullanarak bebeğin kapalı gözlerinin üstünü nazikçe sıvazlayın.

6. Burun kemiğinden başlayıp yanaklara doğru sıvazlayın.

7. Parmak uçlarınızı kullanarak çeneye küçük dairesel hareketlerle masaj yapın.

Göğüs

1. Her iki elinizi de bebeğinizi göğsüne koyup sternum’undan (göğüs kemiğinden) dışarı tarafa omuzlarına doğru sıvazlayın.

2. Sternum’dan başlayarak her iki eli de omuzların üstünde birleştirecek şekilde ve sonra yine aşağıda birleştirecek şekilde ellerinizle kalp şekli çizin.

3. Çapraz düzende, bebeğinizin kalçasının bir köşesinden diğerine ve yine kalçalarına inecek şekilde sıvazlayın.

Kollar

1.  Bir elinizle bebeğinizin bileğini tutun. Üzerine hafifçe vurarak üst kolunu  gevşetip, rahatlatın.

2.  Bir elinizle onun bileğini, diğer elinizi ise bir C- şekli oluşturacak şekilde, onun üst kolunun etrafında tutun; omzundan aşağıya, bileğine doğru hafif vuruşlarla sıvazlayın.

3.  Birisi diğerinin tam üstünde olacak şekilde ellerinizle  kolunu kavrayarak, sanki bir havluyu nazik bir biçimde sıkıyormuşçasına,  her iki elinizi de ters yönde döndürerek, omuzdan aşağıya bileğine kadar hafifçe  sıvazlayın.

4. Başparmaklarınız birbirinin üzerinde, bebeğin avuç içine,  elin arka kısmından, el parmaklarına kadar masaj yapınız.

5.  Elinin üzerini bilekten aşağıya parmak uçlarına kadar sıvazlayın. Her bir parmağını nazik bir biçimde sıkın ve çekin.

6. Parmaklarınızı küçük daireler halinde hareket ettirerek, bileğine masaj yapın.

7. Kolunu her iki eliniz arasında yuvarlayın.

Sırt

1.  Bebeği önünüzde yatay bir biçimde, karnının üzerinde duracak şekilde yerleştirin, ya da uzattığınız ayaklarınız üzerine yatırın. Ellerinin yanlarda değil,  önünde durmasını sağlayın.

2.  Her iki eliniz bebeğin sırtında, her bir elinizi, boyun kökünden kalçalarına kadar,  aşağı yukarı hareket ettirin( ellerinizi farklı yönlerde ilerleterek).

3.  Bebeğinizin kalçalarını bir elinizle tutun ve diğer elinizle ise onun boynundan kalçalarına doğru sıvazlayın.

4.  Parmak uçlarınızı kullanarak, bebeğin omurgasına,   bir yanından diğer yanına kadar küçük halkalar halinde masaj yapın. Omurgasına doğrudan bastırmaktan kaçının.

5.  Omuzlarına küçük dairesel hareketlerle masaj yapın.

6. Kalçalarına büyük dairesel hareketlerle masaj yapın.

7.  Parmaklarınızı bir tırmık gibi tutarak, sırtını üstten aşağıya doğru sıvazlayın.

Ayaklar

1.  Ayaklarından birisini bileğinden kaldırın ve alt uyluğa hafifçe vurarak gevşetip, rahatlatın.

2.  Bileğini bir elinizle tutun ve diğer eliniz C-şeklinde ve başparmağınızı aşağıda,    bebeğin üst uyluğunun etrafında olacak şekilde tutun.  Uyluğundan aşağıya doğru,  ayağına kadar sıvazlayın.

3. Birisi diğerinin üzerinde olacak şekilde, ellerinizle ayağı sıkıca tutarak, sanki bir havlu sıkıyormuşsunuz gibi, her iki elinizi farklı yönlerde hareket ettirerek kalçadan ayağa kadar sıvazlayın.

4.  Ayak tabanı üzerinde, bir başparmak, diğerinin üzerinde hareket ettirerek,  topuktan ayak parmaklara kadar masaj yapın.

5.  Topuktan ayak parmaklarına değin, ayağının tabanını sıvazlamak için elinizin tümünü kullanın.

6.  Ayağının üstünü sıvazlayın. Her bir ayak parmağını nazik bir biçimde sıkın ve çekin.

7.  Küçük daireler halinde, bileğinin etrafına masaj yapın.

8.  Sanki yufka açıyormuşsunuz gibi, ayağını elleriniz arasında yuvarlayın.

Genel Tüyolar

• Nazik ama sert olmalı, gıdıklayıcı olmayan vuruş ya da sıvazlamalar yapın.

•  Masajı bebeğinizin günlük programı içinde oluşturun.
• Ne zaman durulması gerektiği hususunda bebeğin vereceği sinyalleri izleyin. Bir masaj, onun ruh haline bağlı olarak,  10 dakika ya da 30 dakika sürebilir.