Doğumdan Sonra Saç Dölümesini Nasıl Önleyebilirim?

Sağlıklı bir diyet yapın. Doğumdan sonra, sağlıklı bir beslenme programına sadık kalmak sadece bebeğinizin kilo vermesine yardımcı olmakla kalmaz, ayrıca saçlarınızı muhafaza etmenize de yardımcı olur. Sebze ve meyveler, antioksidanlar ile saç foliküllerini koruyan ve saçların büyümesini destekleyen flavanoidleri içerir. Beslenme programınıza saç dökülmelerini önlemek için biyotin, çinko, C vitamini, E vitamini ve B vitamini kompleksi de ekleyebilirsiniz.
İyi bir şampuan seçin. Şampuan alırken, saçlarınızın sağlıklı kalmasını sağlayacağından ve foliküllerin büyümesini hızlandıracağından silika ya da biyotin gibi kaliteli malzemeler içeren bir şampuan seçin. En azından saç kaybınız yavaşlayana veya durana kadar ısıtmalı saç şekillendirme maşalarını sabah rutininizden çıkarın. Bunları kullanmayı gerçekten çok seviyorsanız, her zaman soğuk olarak şekillendiren ürünleri tercih edin.
Saçlarınızı kestirin. Saç dökülmelerinin önlenmesine de yardımcı olabilir. Bu durum sizin saçlarınızı sağlıksız hale getiren kırıklardan kurtulmanızı sağlayacaktır. Ayrıca, daha kısa saçlar daha hafif olacağı için saç folikülleriniz daha az basınca maruz kalır. Yeni anne olmuş ve zamanı sınırlı kadınlar için mükemmel bir durum olan kolaylaşmış saç bakımını da sağlayacaktır.
Stresten uzak durun. Mümkünse, saç dökülmelerini artmasına neden olan stresten sakınmak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Gevşeme tekniklerini veya eşinizle sorumluluklarınızı paylaşmayı deneyin. Eğer stressiz kalabilirseniz, hamilelik öncesi saçlarınızı korumak için daha iyi bir şansa sahip olacaksınız.